７月１４日の給食
2023年7月14日 13時19分今日は、
麦ごはん、牛乳、夏野菜カレー、クリスピーチキン、グリーンサラダ です。
３つの夏バテ予防についてお知らせします。
１．しっかり朝ごはんを食べる
朝ごはんは一日の活動のもとになります。
２．のどが乾いたら麦茶や牛乳を飲む
ジュースには砂糖が入っているので、飲みすぎると、余計にのどが渇いたり、食欲がなくなります。
３．卵や肉、魚などのたんぱく質をしっかりとる
暑いときに食べたくなるのは、そうめんなどの冷たいめんや、さっぱりとした食べ物です。
しかし、たんぱく質が不足すると夏バテの原因になります。
うまくたんぱく質を組み合わせて食事をしましょう。