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今日は、

　「　ごはん　牛乳　ビーフカレー　ひじきオムレツ　フレンチサラダ　」です。

月に１度のカレーの日でした。大人気のカレーは、残食があまりありませんでした。

もう少しで陸上大会ですね。

スポーツを頑張るためには、食事をしっかり食べて、丈夫な体を作り、自分の持っている力を

最大限に発揮しましょう。

まず大事なことは、１日３食しっかり食べることです。

主食、主菜、副菜、汁物にプラス果物、乳製品をそろえてみましょう。

この食事内容は、スポーツにも成長にも必要な栄養がすべてそろう「栄養フルコース型」の食事です。

これを目標にまず自分でできることから始めましょう。