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今日は、

　「　ごはん　牛乳　厚揚げのカレー煮　とりマヨ　もやしの華風あえ　」です。

今日は、月に１回のカルシウムの日です。

カルシウムは、成長期にとても大事な栄養素です。

今日のカルシウムを多く含む食材は、「厚揚げ」です。

厚揚げの１００g当たりのカルシウム量は、なんと牛乳よりも多いです。

また、鉄分も多く含んでいます。

成長期に必要な栄養素を多く含む厚揚げ、

おうちでもぜひ食べてください。