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今日は、

　「　アップルパン　牛乳　じゃこと水菜の和風スパゲティ　ドイツ風オムレツ　ツナサラダ　」です。

水菜は、古くから京都で栽培されていた野菜で、京菜（きょうな）とも呼ばれています。

水菜は、カルシウムや鉄、カロテン、ビタミンＣが豊富な食材です。

鍋や炒め物などでもおいしく食べられますが、

サラダなどで生のまま食べると、栄養成分をそのまま摂取することができます。

今日はスパゲティに入れました。